AFTENRO – YOGA & SAUNA EVENT – MAJ

En sanselig og beroligende aftenpraksis for krop, sind og søvn

Yoga Nidra, Sauna & Aromaterapi

Giv slip på dagens tempo og træd ind i en aften dedikeret til ro, restitution og nærvær. Aftenro er et blidt og nærende aften-event hos NAYA Himmelbjerget, hvor vi skaber de optimale rammer for at berolige nervesystemet og forberede både krop og sind på en dyb og regenererende nattesøvn.

Vi starter i yogasalen, hvor du guides gennem en rolig yin yoga-session og blide åndedrætsøvelser, der hjælper med at løsne spændinger og skabe ro i nervesystemet. Herefter inviteres du ind i en dyb tilstand af afslapning gennem yoga nidra – en meditativ praksis, hvor sindet er vågent, mens kroppen sover.

Efter yogaen er der tid til en varm kop te samt omklædning, inden vi samles i den hyggelige skovsauna. Her kan du lade varmen og de beroligende dufte fra aromaterapien løsne spændinger og bringe dig i en tilstand af indre ro. Saunaen styrker blodcirkulationen og hjælper kroppen med at slippe dagens stress – et perfekt supplement til at forberede dig på en god nats søvn.

Dette event er for dig, der ønsker:
✨ At afstresse kroppen og berolige sindet før sengetid
✨ En sanselig, holistisk oplevelse i rolige og smukke omgivelser
✨ En nærende aften, hvor du vender hjem med ro i hele systemet

Prisen inkluderer guidet yoga- og meditationspraksis, saunasession med urter og aromaterapi samt økologisk te og snacks.

Praktisk info: Medbring badetøj, to håndklæder (evt. badekåbe), sandaler/praktiske sko til at gå til saunaen, yogatøj og en drikkedunk. Vi har alt yoga-udstyr klar til dig.

Dette event faciliteres af Maiken Eriksen

Se vores øvrige Yoga & Sauna Events her

Dato:

20/05/2025

TID:

18.30 – 21.00

PRIS:

375

STED:

NAYA Himmelbjerget
Tilmeld

Udtalelser

“Tak for et skønt yoga “Aftenro” event. Sikke en ro der landede i min krop og mit sind til dette event. Smuk aften med stille yoga og meditation efterfulgt af et skønt og velduftende sauna gus. Jeg er fan og nyder disse små pusterum i min hverdag. Maiken er en nærværende og dygtig formidler, der guider dig smukt igennem denne aften. Får helt klart mine varmeste anbefalinger. 2
Diana
“Det var en fantastisk sanselig og selvforkælende oplevelse fra første øjeblik man træder ind i huset. Yogarummet var dragende med de blide farver samt måtter, tæpper og pøller af høj kvalitet, der gav en luksuriøse oplevelse. De æteriske olier i forbindelse med både yogaen og saunaen var velafstemte og hjalp krop, sind og nervesystem til at smelte ind i hinanden og opløse alle spændinger. Jeg følte mig i fuldstændige trygge hænder under både yogaen og saunaguset, hvor jeg oplevede en kærlig guidning perfekt balanceret mellem tale og stilhed. Jeg ELSKEDE at saunaen var et stillerum uden sniksnak. Jeg kommer helt sikkert igen.”
Birgitte

Se Vores øvrige Events

OVERGANGSALDEREN – Find balance & styrke med ayurveda

Kom med til en inspirerende og støttende aften hos NAYA Himmelbjerget, hvor underviser Signe Nordal dykker ned i ayurvediske råd og metoder, der kan hjælpe dig med at navigere gennem overgangsalderen så naturligt og harmonisk som muligt.
Tid: Torsdag d. 11. september, 18:30-20:30
Pris: 200 kr.

Læs mere »

Skriv dig op til vores nyhedsbrev

Få besked når nye hold starter og emner indenfor mental og fysisk velvære. Det koster ingenting og du kan afmelde dig lige når du vil.