YOGA & SAUNA INDRE BALANCE- 15. AUGUST
Find balancen med nærende yoga og afslappende saunagus.
Tid: Fredag d. 15. august, kl. 12:00 – 14:30
Pris: 450 kr.
BREATHWORK & SAUNA – TORSDAG D. 28. AUGUST
Guidet åndedrætspraksis og nærvær i skovsaunaen
Åndedræt, Aromaterapi & Sauna
Giv dig selv en stund til fordybelse og indre ro med et par timer dedikeret til åndedrættet. Hos NAYA Himmelbjerget inviterer vi dig ind i en sanselig og nærværende praksis, hvor du gennem guidet breathwork og saunaens varme får mulighed for at lande dybt i kroppen, rense ud og genfinde balancen.
✨ Vi starter i yogasalen med guidet breathwork:
I løbet af 75 minutter guides du gennem en række bevidste åndedrætsteknikker, der hjælper med at berolige nervesystemet, skabe mental klarhed og åbne op for en friere vejrtrækning. Du bliver støttet af udvalgte æteriske olier, der arbejder nænsomt med dine sanser og understøtter processen med at give slip og finde ro.
Efter sessionen er der mulighed for en stille kop te og en let snack, inden vi fortsætter ud i saunaen.
✨ Vi afslutter med meditativ skovsauna:
I skovsaunaen guides du til at bruge åndedrættet som anker, mens varmen og duftene fra aromaterapien hjælper kroppen med at udrense og afspænde. En stille og fordybende stund, hvor du kan give helt slip – og lade dig omslutte af roen, varmen og naturens nærvær.
Praktisk info: Medbring badetøj, to håndklæder (gerne også en badekåbe), sandaler eller praktiske sko, yogatøj og en drikkedunk. Vi sørger for alt yogaudstyr.
Prisen inkluderer: Guidet breathwork-session i yogasalen, saunaceremoni med fokus på åndedræt, aromaterapi og økologisk te/snack.
Se vores øvrige Yoga & Sauna Events her
✨ Vi starter i yogasalen med guidet breathwork:
I løbet af 75 minutter guides du gennem en række bevidste åndedrætsteknikker, der hjælper med at berolige nervesystemet, skabe mental klarhed og åbne op for en friere vejrtrækning. Du bliver støttet af udvalgte æteriske olier, der arbejder nænsomt med dine sanser og understøtter processen med at give slip og finde ro.
Efter sessionen er der mulighed for en stille kop te og en let snack, inden vi fortsætter ud i saunaen.
✨ Vi afslutter med meditativ skovsauna:
I skovsaunaen guides du til at bruge åndedrættet som anker, mens varmen og duftene fra aromaterapien hjælper kroppen med at udrense og afspænde. En stille og fordybende stund, hvor du kan give helt slip – og lade dig omslutte af roen, varmen og naturens nærvær.
Praktisk info: Medbring badetøj, to håndklæder (gerne også en badekåbe), sandaler eller praktiske sko, yogatøj og en drikkedunk. Vi sørger for alt yogaudstyr.
Prisen inkluderer: Guidet breathwork-session i yogasalen, saunaceremoni med fokus på åndedræt, aromaterapi og økologisk te/snack.
Se vores øvrige Yoga & Sauna Events her
Udtalelser
“Tak for et skønt yoga “Aftenro” event. Sikke en ro der landede i min krop og mit sind til dette event. Smuk aften med stille yoga og meditation efterfulgt af et skønt og velduftende sauna gus. Jeg er fan og nyder disse små pusterum i min hverdag. Maiken er en nærværende og dygtig formidler, der guider dig smukt igennem denne aften. Får helt klart mine varmeste anbefalinger.
2
Diana
“Det var en fantastisk sanselig og selvforkælende oplevelse fra første øjeblik man træder ind i huset.
Yogarummet var dragende med de blide farver samt måtter, tæpper og pøller af høj kvalitet, der gav en luksuriøse oplevelse.
De æteriske olier i forbindelse med både yogaen og saunaen var velafstemte og hjalp krop, sind og nervesystem til at smelte ind i hinanden og opløse alle spændinger.
Jeg følte mig i fuldstændige trygge hænder under både yogaen og saunaguset, hvor jeg oplevede en kærlig guidning perfekt balanceret mellem tale og stilhed.
Jeg ELSKEDE at saunaen var et stillerum uden sniksnak.
Jeg kommer helt sikkert igen.”
Birgitte
Se Vores øvrige Events
YOGA & SAUNA INDRE BALANCE – 28. JULI
Find balancen med nærende yoga og afslappende saunagus.
Tid: Mandag d. 28. juli, kl. 12:00 – 14:30
Pris: 450 kr.
Skriv dig op til vores nyhedsbrev
Få besked når nye hold starter og emner indenfor mental og fysisk velvære. Det koster ingenting og du kan afmelde dig lige når du vil.