Dagsretreats

En hel dag til dig – med natur, næring og nærvær

Vores dagsretreats ved Himmelbjerget er skabt som en bevidst pause fra hverdagen.
En hel dag, hvor du ikke skal nå noget, præstere noget eller tage ansvar for andre –
men blot blive guidet og holde rum for dig selv.

Du inviteres ind i et trygt og sanseligt rum med balancerende yoga, afslappende skovsauna med gus og hjemmelavet, nærende mad baseret på årstidens råvarer. Yogaen er for alle og hjælper dig blidt ud af hovedet og ned i kroppen, så nervesystemet kan falde til ro.

Gennem dagen får du også ayurvedisk inspiration, som kan tages med hjem og integreres i hverdagen – i et tempo, der føles naturligt og bæredygtigt.

DET FÅR DU MED VORES DAGSRETREATS

En hel dag væk fra hverdagen

Et trygt, guidet rum, hvor du kan slippe ansvar og styring og blot være til stede.
Vi værner om detaljerne – fra stemning og rytme til den opmærksomhed, vi giver hver deltager.

Balancerende Yoga – for alle

Blid og nærværende yoga, der hjælper dig ud af hovedet og ned i kroppen.
Yogaen kræver ingen forudsætninger og tilpasses alle niveauer.

Skovsauna med gus

Varmende gus-sessioner i vores unikke skovsauna med panoramaudsigt til naturen.
Æteriske olier af højeste kvalitet og renhed understøtter dyb afspænding, udrensning og fornyet energi.

Hjemmelavet, nærende mad

Tilberedt med årstidens råvarer og ayurvedisk inspiration – skabt til at nære kroppen og støtte fordøjelsen.

Ayurvedisk inspiration til hverdagen

Små, brugbare indsigter og ritualer, du kan tage med hjem og integrere i dit eget tempo.

Natur, ro og nærvær

En dag i naturskønne omgivelser ved Himmelbjerget, hvor tempoet sænkes, og sanserne får plads.

deltag i et af vores dagsretreats

RO RETREAT

Ro Retreat er en invitation til at sænke tempoet, træde ud af hverdagen
og vende opmærksomheden blidt indad.

Dagen er skabt til at støtte et roligt nervesystem gennem blide praksisser, nærvær og stilhed. Du bliver guidet hele vejen og får inspiration til ayurvediske ritualer og egenomsorg, som kan støtte dig – også efter retreatet.

Et retreat til dig, der længes efter dyb ro, fordybelse og indre balance.

DETOX RETREAT

Detox Retreat er en mild og nænsom dag, der støtter kroppens naturlige udrensningsprocesser – med særligt fokus på fordøjelsen.

Gennem varme, bevægelse, hvile og nærende ayurvedisk kost gives kroppen plads til at slippe ophobet tunghed og genfinde lethed og klarhed. Dagen støtter både fysisk og mental balance og kan være særligt givende, hvis du oplever træthed, uro eller følelsen af at være “fyldt”.

Et retreat til fornyelse, lethed og et blid reset – indefra og ud.

WELLNESS RETREAT

Wellness Retreat er en sanselig og nærende dag, hvor du inviteres til at sænke tempoet og møde dig selv med selvkærlig opmærksomhed.

Med afsæt i ayurvedisk skønhedsfilosofi arbejder vi med at vække indersiden, før vi plejer ydersiden. Gennem blid yoga, varme og natur guides du ind i kropslig ro, før du introduceres til holistiske beauty-ritualer, der støtter hud, nervesystem og hormonel balance.

Et retreat til dig, der ønsker selvforkælelse på et dybere plan – med fokus på vitalitet, glød og indre ro.

GRAVID RETREAT

Gravid Retreat er en nænsom og omsorgsfuld dag skabt til dig, der er gravid.
En hel dag dedikeret til ro, nærvær og egenomsorg – hvor du kan lande i kroppen og styrke forbindelsen til det lille liv, du bærer på.

I et trygt og støttende rum guides du gennem blid gravidyoga og sanselige praksisser, der hjælper dig med at sænke tempoet, finde indre ro og fordybe kontakten til kroppen. Dagen faciliteres af jordemoder og yogalærer Vibe Helene, som tilbyder nærværende støtte og sparring undervejs.

Et retreat til dig, der ønsker en kærlig pause i graviditeten – med plads til både dig og dit barn.

GAVEKORT TIL ET DAGSRETREAT

Giv en nærende gave med et gavekort til et valgfrit dagsretreat hos NAYA Himmelbjerget. Det er mere end wellness – det er ro, fordybelse og tid til sig selv i smukke, naturskønne omgivelser. Den perfekte gave til at skabe balance, glæde og velvære.

Gavekort

Spar penge med et Klippekort

Giv dig selv mulighed for flere oplevelser med ro, fordybelse og ny energi. Med et klippekort til vores dagsretreats kan du spare op til 25% og skabe fleksibilitet i dine retreatoplevelser.

Giv en kærlig gave

Forkæl en, du holder af, med et gavekort til en af NAYA Himmelbjergets unikke ydelser, som fx et dagsretreat, yoga-forløb eller en ayurvedisk wellnessbehandling.

Udtalelser

TAK for RO, nærvær og for at blive guidet ind til kontakten med mig selv. TAK for indsigt i og introduktion til Ayurvedaens visdom. TAK for en skøn dag med dygtige og kompetente undervisere i dejlige omgivelser. De bedste anbefalinger fra mig.

Lene

Jeg føler, at jeg har fået den pause som min krop higede efter - som 1 dag i hi, for derefter at komme ud med lidt mere energi til at komme igennem den sidste del af vinteren. Det var en skøn dag helt nede i tempo, hvor kroppen bare kunne give efter - og slappe helt af. Jeg følte at skuldrene var kommet lidt længere ned, da jeg kørte afsted derfra. Saunaen var magisk - og jeg glæder mig til at kunne se ud på skoven igen - på en anden årstid. Jeg kommer helt sikkert tilbage! Jeg blev næret i krop og sjæl. Mine bedste anbefalinger - til et 1 dags retreat, som føltes som en hel weekend!

Maya

Tak for et dejligt retreat. Jeg føler mig oplyst og inspireret, klar til at bevæge mig videre ad den ayurvediske sti.

Gitte

Skriv dig op til vores nyhedsbrev

Få besked når nye hold starter og emner indenfor mental og fysisk velvære. Det koster ingenting og du kan afmelde dig lige når du vil.