Årstids Retreat

EFTERÅRSBALANCE

Efteråret er en tid for overgang og forankring – hvor naturen giver slip, trækker energien hjem og inviterer os til at gøre det samme. Det er en sæson, der kalder på grounding, refleksion og styrkelse af kroppens og sindets indre stabilitet.

Dette dagsretreat er dedikeret til at støtte dig i overgangen fra det udadvendte sommersind til en mere rolig og nærende rytme. Med efterårets kvaliteter som omdrejningspunkt integrerer vi yoga, ayurvediske praksisser og nærende, balancerende kost, der hjælper dig med at finde ro, samle energi og styrke dit immunforsvar.

Du guides gennem praksisser med fokus på at skabe indre ro, stabilitet og balance i takt med årstidens skiften.

PRAKTISK INFORMATION:

Tid: 9:00 – 16:00
Næste gang: Se kommende datoer nederst på siden
Pris: 1400 kr.

Prisen inkluderer: 2 x guidede yoga-sessioner (vi har alt udstyr til rådighed), skovsauna med gus og aromaterapi, ayurvedisk inspirationsworkshop, økologisk forplejning, en hel dag i vores fredfyldte og smukke omgivelser.

Du kan se frem til

Guidet morgenyoga
Begynd dagen med en praksis, der hjælper dig med at grounde og harmonisere din energi.
Skovsauna
Nyd naturens ro og den terapeutiske varme fra vores skovsauna samt en aromaterapi, der er nøje udvalgt efter årstiden.
Nærende frokost
Nyd en sund og afbalanceret frokost, der passer til vinterens behov for varme, styrke og dyb næring.

Inspiration til ayurvedisk efterårsbalance
Dyk ned i ayurvediske principper, der hjælper dig med at balancere krop og sind i efteråret. Få indsigt i, hvordan du kan tilpasse din livsstil og kost til årstidens skiftende energier.
Eftermiddags te
Nyd en sanselig oplevelse med sæsonbestemte drikke, frisk økologisk frugt og sødt.
Blid eftermiddags yoga
Afslut dagen med en afslappende og restorativ yoga-session, hvor krop og sind får lov til at hvile og integrere dagens oplevelser.

Programmet

9:30* – 11:00 Årstids Yoga praksis

11:15 – 11:45 Te & Fordybelsesstund

12:00 – 12:45 Frokost

12:45 – 13:15 Fordøjelsestid / lille gåtur

13:30 – 14:30 Skovsauna med aromaterapi

15:00 – 16:00 Blid eftermiddags Yoga praksis

Tak for i dag

*Kom gerne i god tid og nyd en kop te inden første yoga-session

(huset åbner fra kl. 9:00)

UDTALELSER

Wauw, sikke et skønt dagsretreat i dag. Årstidsretreatet - tid til ro og næring overgik mine forventninger.

Anne

Tusinde Tak for en helt vidunderlig dag ude hos jer. Så lækre lokaler I har fået lavet. Ro og sans for detaljen emmer i hele huset. Tak for jeres imødekommende og varme måde at være på. I kommer helt sikkert til at se mig igen.

Diana

TAK for RO, nærvær og for at blive guidet ind til kontakten med mig selv. TAK for indsigt i og introduktion til Ayurvedaens visdom. TAK for en skøn dag med dygtige og kompetente undervisere i dejlige omgivelser. De bedste anbefalinger fra mig.

Lene

Kommende Retreats

Du finder vores aktuelle Årstids Retreats her.
Klik på hvert arrangement for at læse mere eller booke din plads.

Henter data...

Problemer? Åbn i nyt vindue

Spar penge med et Klippekort

Giv dig selv mulighed for flere oplevelser med ro, fordybelse og ny energi. Med et klippekort til vores dagsretreats kan du spare op til 25% og skabe fleksibilitet i dine retreatoplevelser.

Giv en kærlig gave

Forkæl en, du holder af, med et gavekort til en af NAYA Himmelbjergets unikke ydelser, som fx et dagsretreat, yoga-forløb eller en ayurvedisk wellnessbehandling.

Dine undervisere

Vibe Helene

Kurser & Forløb | Yoga | Dagsretreats

Stifter og medejer af NAYA Himmelbjerget. Baggrund: jordemoder, underviser og certificeret yoga-lærer

Maiken Eriksen

Ayurvedisk konsultation | Kurser & Forløb | Dagsretreats

Stifter og medejer af NAYA Himmelbjerget. Baggrund: cand.merc, underviser samt ayurvedisk sundheds- og livsstilsvejleder.

Skriv dig op til vores nyhedsbrev

Få besked når nye hold starter og emner indenfor mental og fysisk velvære. Det koster ingenting og du kan afmelde dig lige når du vil.