Detox Retreat
Et dagsretreat for renselse og ny energi
Vores Detox Retreat er for dig, der ønsker at slippe ophobede affaldsstoffer, genfinde din energi og opnå mental klarhed ved hjælp af enkle, men effektive ayurvediske metoder.
Denne milde detox-dag giver din krop det nødvendige fundament til at slippe fysiske og mentale ubalancer, reducere træthed og genoprette balancen. Uanset om du søger en dag med fordybelse og selvomsorg, eller du ønsker inspiration til at starte en mere dybdegående udrensning, er denne dag designet til dig.
Du vil blive guidet gennem ayurvediske detox-rutiner, som du nemt kan integrere i din dagligdag for varige resultater. Aktiviteter og forplejning er nøje tilrettelagt for at hjælpe din krop med at eliminere toksiner, forbedre fordøjelsen og optimere stofskiftet, så du kan optage næringsstoffer bedre og føle dig lettere og mere energifyldt.
Du kan se frem til
- Formiddagsyoga
Begynd dagen med en stimulerende yoga-session, der fokuserer på at stimulere lever-meridianen og fremmer kroppens naturlige udrensning. - Skovsauna med udrensende aromaterapi
Oplev en dyb udrensning i vores skovsauna, hvor vi bruger æteriske olier til at støtte din krops afgiftningsproces. Mulighed for koldtvandsbrus for optimal effekt.
- Ayurvedisk Kitchari frokost
Nyd en nærende og letfordøjelig Kitchari-frokost efterfulgt af en stille gåtur i naturen for at støtte fordøjelsen.
- Inspiration til ayurvediske detox-praksisser
Lær enkle, men effektive rutiner, der støtter din krops naturlige udrensning og balancerer fordøjelsen. Få inspiration til at fastholde sunde vaner i hverdagen.Ayurvediske teer og friskpresset juice
Forkæl dig selv med udrensende teer og friskpresset juice gennem dagen. Få opskrifterne med hjem, så du kan fortsætte din detox derhjemme. - Restorativ yoga til dyb ro
Afslut dagen med en blid yoga-session, der hjælper dig med at integrere dagens oplevelser og genfinde balancen.
Programmet
9:30* – 11:00 Formiddagsyoga
11:00 – 12:30 Skovsauna med udrensende aromaterapi.
12:30 – 13:30 Ayurvedisk Kitchari Frokost samt gåtur
13:30 – 15:00 Workshop: Ayurvediske detox-praksisser
15:00 – 16:00 Restorativ yoga & lydterapi
Tak for i dag
*Kom gerne i god tid og nyd en kop te inden første yoga-session
(huset åbner fra kl. 9:00)
UDTALELSER
Kommende forløb – Book din plads
Du finder vores aktuelle Detox Retreats her (hvis vi har nogen).
Klik på hvert arrangement for at læse mere eller booke din plads.
Dine undervisere
Vibe Helene
Kurser & Forløb | Yoga | Dagsretreats
Stifter og medejer af NAYA Himmelbjerget. Baggrund: jordemoder, underviser og certificeret yoga-lærer
Maiken Eriksen
Ayurvedisk konsultation | Kurser & Forløb | Dagsretreats
Stifter og medejer af NAYA Himmelbjerget. Baggrund: cand.merc, underviser samt ayurvedisk sundheds- og livsstilsvejleder.
Skriv dig op til vores nyhedsbrev
Få besked når nye hold starter og emner indenfor mental og fysisk velvære. Det koster ingenting og du kan afmelde dig lige når du vil.