Ro & Egenomsorg
Et dagsretreat for krop, sind og sanser

Giv dig selv en dag dedikeret til nærvær, ro og EGENOMSORG
På dette dagsretreat skaber vi et trygt og inspirerende rum, hvor du kan trække stikket og finde tilbage til dig selv. Det er en invitation til egenomsorg og til at genopdage glæden ved at være nærværende i nuet.
Gennem en blid og nænsom yogaform, som er tilgængelig for alle, bliver du guidet til at finde ro og forbinde dig til både krop og sind. Vi har fokus på nærvær og sanselighed, som vi vækker gennem lyd, aroma, natur og nærende mad.
Dagen inkluderer også en introduktion til ayurvediske praksisser, der fremmer ro og egenomsorg. Her lærer du, hvordan du kan bruge olier og aromaterapi til at skabe mere balance og nærvær i din hverdag.
Denne dag er til dig, der…
…længes efter en pause fra hverdagens gøremål.
…trænger til ro, næring og egenomsorg
…ønsker en dag, hvor du ikke skal præstere, men blot være
Måske føler du dig drænet og har brug for at genoplade. Måske mærker du, at det er tid til at prioritere din egenomsorg og skabe små, men betydningsfulde forandringer i din hverdag.
Uanset hvad, er du velkommen – præcis, som du er.
PRAKTISK INFORMATION:
- Tid: 9:00 – 16:00
- Pris: Lige nu 1.200 kr (normalpris: 1.495 kr)
- Næste gang: Se kommende datoer nederst på siden
Du kan se frem til
- Blid formiddags Yoga og breathwork
Start dagen med blide bevægelser i en sanselig yoga-session, der hjælper dig med at lande i kroppen, berolige nervesystemet og skabe indre ro. - Skovsauna med aromaterapi
Forkæl dig selv med terapeutisk varme i vores skovsauna med panoramaudsigt. Saunaen er en invitation til at give slip på spændinger, mens naturen beroliger dit sind. - Nærende frokost
Nyd en sund og afbalanceret frokost, der er nøje sammensat for at støtte din indre balance og velvære.
- Inspiration til egenomsorg i hverdagen
Få indsigt i ayurvediske praksisser og lær, hvordan du kan bruge olier og aromaterapi til at skabe mere ro og nærvær i din hverdag. - Ayurvedisk te-lounge
Forkæl dine sanser med sæsonbestemte teer, frisk økologisk frugt og hjemmelavet sødt i en hyggelig atmosfære. - Beroligende eftermiddags Yoga & Meditation
Afslut dagen med en afslappende yoga-praksis, der hjælper dig med at integrere dagens oplevelser og fremme fremme restitution og velvære.
Programmet
9:30* – 11:00 Yoga & breathwork
11:15 – 12:00 Ayurveda & egenomsorg
12:00 – 13:30 Frokost, gåtur & tid på egen hånd
13:30 – 14:30 Skovsauna med gus
14:30 – 15:00 Ayurvedisk te-lounge og stillestund
15:00 – 16:00 Restorativ Yoga & Meditation
Tak for i dag
*Kom gerne i god tid og nyd en kop te inden første yoga-session
(huset åbner fra kl. 9:00)

UDTALELSER
Kommende Retreats
Du finder vores aktuelle dagsretreast for Yin Yoga og Egenomsorg her.
Klik på hvert arrangement for at læse mere eller booke din plads.
Spar penge med et Klippekort
Giv dig selv mulighed for flere oplevelser med ro, fordybelse og ny energi. Med et klippekort til vores dagsretreats kan du spare op til 25% og skabe fleksibilitet i dine retreatoplevelser.
Giv en kærlig gave
Forkæl en, du holder af, med et gavekort til en af NAYA Himmelbjergets unikke ydelser, som fx et dagsretreat, yoga-forløb eller en ayurvedisk wellnessbehandling.
Dine undervisere

Vibe Helene
Kurser & Forløb | Yoga | Dagsretreats
Stifter og medejer af NAYA Himmelbjerget. Baggrund: jordemoder, underviser og certificeret yoga-lærer

Maiken Eriksen
Ayurvedisk konsultation | Kurser & Forløb | Dagsretreats
Stifter og medejer af NAYA Himmelbjerget. Baggrund: cand.merc, underviser samt ayurvedisk sundheds- og livsstilsvejleder.
Skriv dig op til vores nyhedsbrev
Få besked når nye hold starter og emner indenfor mental og fysisk velvære. Det koster ingenting og du kan afmelde dig lige når du vil.