Yin Yoga & Egenomsorg

Et dagsretreat for krop, sind og sanser

Giv dig selv en dag dedikeret til nærvær, ro og sanselighed

På dette dagsretreat skaber vi et trygt og inspirerende rum, hvor du kan trække stikket og finde tilbage til dig selv. Det er en invitation til egenomsorg og til at genopdage glæden ved at være nærværende i nuet.

Med Anne Gonçalves’ unikke tilgang til Sanselig Yin Yoga bliver du nænsomt guidet gennem en praksis, der vækker dine sanser, skaber ro i nervesystemet og styrker din forbindelse til dig selv.

Dagen byder også på en introduktion til ayurvediske praksisser, der fremmer ro og egenomsorg. Her lærer du, hvordan du kan bruge olier og aromaterapi til at skabe mere balance og nærvær i din hverdag.

Du kan se frem til

Sanselig Yoga
Start dagen med blide bevægelser i en sanselig yoga-session, der hjælper dig med at lande i kroppen, berolige nervesystemet og skabe indre ro.
Skovsauna med aromaterapi
Forkæl dig selv med terapeutisk varme i vores skovsauna med panoramaudsigt. Saunaen er en invitation til at give slip på spændinger, mens naturen beroliger dit sind.
Nærende frokost
Nyd en sund og afbalanceret frokost, der er nøje sammensat for at støtte din indre balance og velvære.

Inspirerende workshops
Ayurveda og egenomsorg: Få indsigt i ayurvediske praksisser og lær, hvordan du kan bruge olier og aromaterapi til at skabe mere ro og nærvær i din hverdag.
Ayurvedisk te-lounge
Forkæl dine sanser med sæsonbestemte teer, frisk økologisk frugt og hjemmelavet sødt i en hyggelig atmosfære.
Restorativ yin yoga til dyb ro
Afslut dagen med en restorativ yin yoga-praksis, der fremmer restitution, velvære og en følelse af balance.

Programmet

9:30* – 11:00 Sanselig Yin Yoga

11:00 – 12:30 Skovsauna med aromaterapi

12:30 – 13:30 Frokost

13:30 – 14:15 Workshop: Ayurveda og egenomsorg

14:15 – 14:45 Ayurvedisk te-lounge.

14:45 – 16:00 Sanselig Restorativ Yin

Tak for i dag

*Kom gerne i god tid og nyd en kop te inden første yoga-session

(huset åbner fra kl. 9:00)

UDTALELSER

Anne er den mest rummelige og rolige yogainstruktør, jeg har mødt. Hendes væsen er fantastisk at være i nærheden af, og hendes måde at guide i stillinger, åndedrætsøvelser og meditationer er som balsam for sjælen.

Elisabeth

Tusinde Tak for en helt vidunderlig dag ude hos jer. Så lækre lokaler I har fået lavet. Ro og sans for detaljen emmer i hele huset. Tak for jeres imødekommende og varme måde at være på. I kommer helt sikkert til at se mig igen.

Diana

Jeg er vild med Annes fantastisk varme, imødekommende og ikke mindst intuitive måde at undervise på. Hun har en fantastisk stemme og guider utrolig godt.

Ann

Kommende Retreats

Du finder vores aktuelle dagsretreast for Yin Yoga og Egenomsorg her.
Klik på hvert arrangement for at læse mere eller booke din plads.

Henter data...

Problemer? Åbn i nyt vindue

Spar penge med et Klippekort

Giv dig selv mulighed for flere oplevelser med ro, fordybelse og ny energi. Med et klippekort til vores dagsretreats kan du spare op til 25% og skabe fleksibilitet i dine retreatoplevelser.

Giv en kærlig gave

Forkæl en, du holder af, med et gavekort til en af NAYA Himmelbjergets unikke ydelser, som fx et dagsretreat, yoga-forløb eller en ayurvedisk wellnessbehandling.

Dine undervisere

Vibe Helene

Kurser & Forløb | Yoga | Dagsretreats

Stifter og medejer af NAYA Himmelbjerget. Baggrund: jordemoder, underviser og certificeret yoga-lærer

Maiken Eriksen

Ayurvedisk konsultation | Kurser & Forløb | Dagsretreats

Stifter og medejer af NAYA Himmelbjerget. Baggrund: cand.merc, underviser samt ayurvedisk sundheds- og livsstilsvejleder.

Skriv dig op til vores nyhedsbrev

Få besked når nye hold starter og emner indenfor mental og fysisk velvære. Det koster ingenting og du kan afmelde dig lige når du vil.