kundalini yoga og sauna
I dette særlige event kombinerer vi Nordic Kundalini Yoga med den helende varme fra skovsaunaen og blid gus. Du guides gennem et yogasæt for et opløftet hjerte – en fantastisk energiskaber, hvor du skaber flow og blodgennemstrømning i hele kroppen og løfter din energi og dit humør.
YOGA FOR ET OPLØFTET HJERTE:
Hele dit energisystem balanceres i dette yogasæt, men især din rygsøjle, dit hjertecenter og lungecenter bliver blødgjort og åbnet, så tristhed og tung energi løsnes.Øvelserne er designet til at støtte os i at dæmpe egoets frygt og styrke kærlighedens essens i sjælen.
Yogasættet støtter desuden udrensningen af negative og forstyrrende tanker, bringer højre og venstre hjernehalvdel i et vågent samspil der giver ro og klarhed. Alle kan være med! Begyndere som øvede.
Efter yogaen er der tid til omklædning, en varm kop te og en let snack i te-stuen.
AFSLAPPENDE SKOVSAUNA MED GUS:
Herefter byder vi dig velkommen i skovsaunaen, hvor du vil blive guidet gennem en helende saunasession med aromaterapi. Du vil opleve hvordan den terapeutiske varme, kombineret med urter og olier, løsner spændinger og fremmer cirkulationen – en perfekt måde at udrense krop og sind på, mens du bliver omsluttet af naturens ro.
PRAKTISK
Varighed: 2,5 time
Pris: 375 kr.
Prisen inkluderer: Guidet yogapraksis, Skovsauna med blid gus og mulighed for koldtvandsdyp, økologisk te samt lette snacks
Undervisere: Vibe Helene & Maiken Eriksen
Medbring: badetøj, to håndklæder (gerne også en badekåbe), sandaler eller praktiske sko til at gå til saunaen, yogatøj og en drikkedunk. Vi sørger for alt yogaudstyr, så du kan fokusere på at nyde denne selvkærlige stund.
Forløbet indeholder
- 6 timers nærværende yogaundervisning i smukke rammer
- Meditation, åndedrætstræning og dyb guidet afspænding
- Blid lydhealing og sanselig aromaterapi
- Økologisk te til alle mødegange
- Inspiration til små selvkærlige praksisser mellem mødegangene
UDTALELSER
Vibe Helene
Kurser & Forløb | Yoga | Dagsretreats
Stifter og medejer af NAYA Himmelbjerget. Baggrund: jordemoder, underviser og certificeret yoga-lærer
Skriv dig op til vores nyhedsbrev
Få besked når nye hold starter og emner indenfor mental og fysisk velvære. Det koster ingenting og du kan afmelde dig lige når du vil.