SKOVSAUNA

Vores Yoga & Sauna Events inviterer dig til en helhedsoplevelse, hvor du kan lande i kroppen, finde ro i sindet og lade naturens elementer støtte dig – både på yogamåtten og i varmen fra skovsaunaen.

Yoga & Sauna-events

Hvert events varer 2,5 time og begynder med en praksis i vores lyse, nordiske yogasal. Efter yogaen kan du nyde en kop te og snack i te-stuen eller på terassen med udsigt til skoven, før du bevæger dig ud i æblelunden, hvor skovsaunaen venter. I saunaen guider vi dig gennem en saunagus af 2 runder.

SAUNAGUS

Du kan deltage på specifikke saunagus hold, hvor du guides gennem 3 runder gus. Hos NAYA Himmelbjerget er saunagus mere end varme og duft.
Det er en helhedsoplevelse skabt med kærlighed og nærvær:
Tre runder med skiftende varme, olier og urter af højeste kvalitet
Pauser under åben himmel, hvor kroppen køler af og sanserne åbner sig
Guidet af en erfaren gusmester, der skaber balance mellem intensitet og ro

SIKKERHED

I FORBINDELSE MED SAUNAEN

For at få den bedste og mest trygge oplevelse under saunagus, er det vigtigt at tage hensyn til kroppens signaler og følge nogle enkle retningslinjer:

Lyt til din krop – forlad saunaen, hvis du føler dig utilpas, svimmel eller får kvalme.
Drik vand før og efter – saunagus virker udrensende og du mister væske. Spis desuden lidt salt og sødt som altid står klar for at understøtte elektrolytbalancen.
Tag hensyn til dit helbred – har du en hjertesygdom, lavt blodtryk, er epileptiker eller bloddonor eller har andre helbredsproblematikker, så rådfør dig med din læge, inden du deltager.
Er du gravid? – så tilbyder vi specialtilpassede gus-sessioner og tilpasser også andre events, så du stadig kan være med. Dog er det vigtigt at du på forhånd fortæller os at du er gravid.
Køl kroppen ned – brug pauserne mellem gusene til at trække frisk luft eller skylle kroppen i koldt vand.
Sid behageligt – højere bænke er varmere, så vælg et niveau der passer til dit behov.
Deltag på egne præmisser – det er altid okay at gå ud, tage en pause eller springe et gus over.
Tegn på overophedning – vær opmærksom på de klassiske tegn på overophedning som fx; svimmelhed, kvalme, uklarhed i hovedet og høj puls. Gå ud, køl kroppen og drik væske. Fortæl altid gusmesteren hvis du får det dårligt.

VORES KVALITET & TRYGHED

Kun certificerede gusmestre – hos os er du altid i hænderne på uddannede og erfarne gusmestre, som sikrer en professionel og tryg oplevelse.
Æteriske olier i topkvalitet – vi anvender udelukkende 100% rene, højkvalitetsolier fra DoTerra, så du får en sund og sanselig oplevelse uden kunstige tilsætningsstoffer.
Hygiejne – Af hensyn til både hygiejne og den fælles oplevelse beder vi alle om at skylle sig grundigt inden de går i saunaen – samt altid at sidde på et stort og rent håndklæde under opholdet. Brug desuden det fremsatte fodkar til at skylle fødderne inden du går ind i saunaen.
Forlæng effekten – Efter endt gus anbefaler vi, at du skyller dig uden brug af sæbe, men i stedet lader olierne trænge ind i huden for at forlænge deres skønne virkning i krop og sind.

Forløbet indeholder

6 timers nærværende yogaundervisning i smukke rammer
Økologisk te til alle mødegange

Meditation, åndedrætstræning og dyb guidet afspænding

UDTALELSER

Vibe underviser med en varme og en autoritet der gør mig tryg. Hun deler ud af sin viden med et medrivende overskud der gør at vi på holdet hviler ind i hendes kærlige nærvær. Du omfavner timerne med din blide, faste og dejlige energi.

Anne

Din energi er fed og fuld af liv der holder os kærligt. Klar formidling - du er den!

Camilla

Kommende forløb – Book din Plads

Du finder vores aktuelle yogaforløb her.
Klik på hvert arrangement for at læse mere eller booke din plads.

Du kan også finde flere events og yoga-oplevelser under siden ‘Events’

Henter data...

Problemer? Åbn i nyt vindue

Skriv dig op til vores nyhedsbrev

Få besked når nye hold starter og emner indenfor mental og fysisk velvære. Det koster ingenting og du kan afmelde dig lige når du vil.