Sauna & Soulfood
Velvære, varme og næring for krop & sjæl
En aften med velvære, varme og næring
Vi inviterer dig til at sænke tempoet, finde varmen og lade dig næres – i ro og naturskønne omgivelser hos NAYA Himmelbjerget.
Sauna & Soul Food er en sanselig aftenoplevelse med varme, saunagus og nærende mad, hvor vi står for aftensmaden og guider dig til at give slip på dagens gøremål og lande i kroppen.
Signatur-saunagus i skovsaunaen
Vi begynder i den stemningsfulde skovsauna, omgivet af skoven og naturens stilhed. Her guides du gennem vores signatur-saunagus – en sanselig skovgus bestående af tre runder, med god tid til nedkøling mellem runderne via koldtvandsbrus eller under åben himmel.
Saunaoplevelsen varer i alt ca. 75 minutter.
Gusoplevelsen er både beroligende og styrkende og inviterer kroppen til at give slip, finde varme indefra og lande i en dyb følelse af ro og velvære. Vi anvender naturens urter og æteriske olier af højeste kvalitet, nøje udvalgt til at støtte både krop og sanser.
Soul Food – varm og nærende aftensmad
Efter gusen venter Soul Food – varm, hjemmelavet aftensmad tilberedt med sæsonens bedste råvarer. Enkel, nærende og fyldt med smag, skabt til at grounde og nære dig indefra.
Måltidet nydes i ro og nærvær i NAYA Huset og ledsages af Kombucha eller Sparkling Tea, efterfulgt af søde snacks og varm te.
En stund, hvor tempoet sænkes yderligere, og du får lov til blot at nyde og være.
Du er også velkommen til at gå på opdagelse i vores lille sanselige butik med ayurvediske velværeprodukter til krop og sind.
PRAKTISK INFORMATION
Varighed: 2,5 time
Pris: 450 kr.
Tider og booking: Se tider og book din plads nederst på siden
Prisen inkluderer:
- 3 runder signatur saunagus i skovsaunaen
(med rene urter og planteolier af højeste kvalitet) - Et nærende aftenmåltid – fx. ayurvedisk kitchari, linse-dahl eller fyldig suppe med topping og brød
- Kombucha eller Sparkling Tea
- Søde snacks og te.
Medbring:
- Badetøj (vi har omklædningsfaciliteter)
- 2 håndklæder (evt. også badekåbe)
- Sandaler eller praktiske sko til turen til saunaen
- Drikkedunk
Vi anbefaler, at du ankommer i god tid – senest 10 minutter før – så der er ro til omklædning og mulighed for at være klar i saunaen, når eventet begynder kl. 16:30.
Du kan se frem til
- Formiddagsyoga
Begynd dagen med en stimulerende yoga-session, der fokuserer på at stimulere lever-meridianen og fremmer kroppens naturlige udrensning. - Skovsauna med udrensende gus
Oplev en dyb udrensning i vores skovsauna, hvor vi bruger æteriske olier til at støtte din krops afgiftningsproces. Mulighed for koldtvandsbrus for optimal effekt. - Ayurvedisk Kitchari frokost
Nyd en nærende og letfordøjelig Kitchari-frokost efterfulgt af en stille gåtur i naturen for at støtte fordøjelsen.
- Inspiration til ayurvediske detox-praksisser
Lær enkle, men effektive rutiner, der støtter din krops naturlige udrensning og balancerer fordøjelsen. Få inspiration til at fastholde sunde vaner i hverdagen. - Juice og ayurvediske teer
Forkæl dig selv med udrensende teer og juice gennem dagen. Få opskrifterne med hjem, så du kan fortsætte din detox derhjemme.
Restorativ yoga til dyb ro – Afslut dagen med en blid yoga-session, der hjælper dig med at integrere dagens oplevelser og genfinde balancen.
Programmet
9:30* – 11:00 Formiddagsyoga
11:00 – 11:30 Udrensende juice og frugt
11:30 – 12:15 Workshop: Ayurvediske detox-praksisser
12:30 – 13:30 Ayurvedisk Kitchari Frokost samt gåtur
13:30 – 14:30 Skovsauna med udrensende gus
14:30 – 15:00 Eftermiddagste og snacks
15:00 – 16:00 Restorativ yoga & lydterapi
Tak for i dag
*Kom gerne i god tid og nyd en kop te inden første yoga-session (huset åbner fra kl. 9:00)
UDTALELSER
Book din plads
Sauna & Soul Food er for dig, der længes efter varme og næring –
en aften til at lande, nyde
og blive næret i krop og sjæl.
Spar penge med et Klippekort
Giv dig selv mulighed for flere oplevelser med ro, fordybelse og ny energi. Med et klippekort til vores dagsretreats kan du spare op til 25% og skabe fleksibilitet i dine retreatoplevelser.
Giv en kærlig gave
Forkæl en, du holder af, med et gavekort til en af NAYA Himmelbjergets unikke ydelser, som fx et dagsretreat, yoga-forløb eller en ayurvedisk wellnessbehandling.
Dine undervisere
Vibe Helene
Kurser & Forløb | Yoga | Dagsretreats
Stifter og medejer af NAYA Himmelbjerget. Baggrund: jordemoder, underviser og certificeret yoga-lærer
Maiken Eriksen
Ayurvedisk konsultation | Kurser & Forløb | Dagsretreats
Stifter og medejer af NAYA Himmelbjerget. Baggrund: cand.merc, underviser samt ayurvedisk sundheds- og livsstilsvejleder.
Skriv dig op til vores nyhedsbrev
Få besked når nye hold starter og emner indenfor mental og fysisk velvære. Det koster ingenting og du kan afmelde dig lige når du vil.