YOGA & SAUNA MORGENFLOW – MAJ
Flow og opløftende yoga samt skovsauna med udrensende gus.
Tid: Fredag d. 9. maj, kl. 08:30 – 11:00
Pris: 400 kr.
YOGA & SAUNA AFTENRO – MAJ
Nyd aftenro med meditativ yoga og beroligende saunagus
Yoga Nidra, Sauna & Aromaterapi
Giv slip på dagens tempo og træd ind i en aften dedikeret til ro, restitution og nærvær.
Yoga & Sauna Aften hos NAYA Himmelbjerget skaber de optimale rammer for at berolige nervesystemet og forberede både krop og sind på en dyb, regenererende nattesøvn.
✨ Vi starter med meditativ yoga:
Du bliver guidet gennem blide yin yoga stillinger, der hjælper dig til at berolige nervesystemet og lande i kroppen efter dagen. Herefter inviteres du ind i en dyb tilstand af afslapning med yoga nidra – en meditativ praksis, hvor sindet er vågent, mens kroppen hviler.
Efter yogaen er der tid til en varm kop økologisk te og en let snack i vores te-stue – eller på terrassen med udsigt til skoven – inden vi bevæger os videre til saunaen.
✨ Vi afslutter med beroligende skovsauna:
Vi samles til en stille og meditativ stund i skovsaunaen, hvor saunaens varme og aromaterapien hjælper kroppen med at slippe dagens spændinger. Den terapeutiske varme og de naturlige dufte fremmer blodcirkulationen, beroliger nervesystemet og forbereder dig på en fredfyldt nattesøvn – omgivet af skovens stilhed.
Praktisk info: Medbring badetøj, to håndklæder (gerne også en badekåbe), sandaler eller praktiske sko, yogatøj og en drikkedunk. Vi sørger for alt yogaudstyr.
Prisen inkluderer guidet yoga- og meditationspraksis, saunasession med urter og aromaterapi samt økologisk te og snacks.
Se vores øvrige Yoga & Sauna Events her
✨ Vi starter med meditativ yoga:
Du bliver guidet gennem blide yin yoga stillinger, der hjælper dig til at berolige nervesystemet og lande i kroppen efter dagen. Herefter inviteres du ind i en dyb tilstand af afslapning med yoga nidra – en meditativ praksis, hvor sindet er vågent, mens kroppen hviler.
Efter yogaen er der tid til en varm kop økologisk te og en let snack i vores te-stue – eller på terrassen med udsigt til skoven – inden vi bevæger os videre til saunaen.
✨ Vi afslutter med beroligende skovsauna:
Vi samles til en stille og meditativ stund i skovsaunaen, hvor saunaens varme og aromaterapien hjælper kroppen med at slippe dagens spændinger. Den terapeutiske varme og de naturlige dufte fremmer blodcirkulationen, beroliger nervesystemet og forbereder dig på en fredfyldt nattesøvn – omgivet af skovens stilhed.
Praktisk info: Medbring badetøj, to håndklæder (gerne også en badekåbe), sandaler eller praktiske sko, yogatøj og en drikkedunk. Vi sørger for alt yogaudstyr.
Prisen inkluderer guidet yoga- og meditationspraksis, saunasession med urter og aromaterapi samt økologisk te og snacks.
Se vores øvrige Yoga & Sauna Events her
Udtalelser
“Tak for et skønt yoga “Aftenro” event. Sikke en ro der landede i min krop og mit sind til dette event. Smuk aften med stille yoga og meditation efterfulgt af et skønt og velduftende sauna gus. Jeg er fan og nyder disse små pusterum i min hverdag. Maiken er en nærværende og dygtig formidler, der guider dig smukt igennem denne aften. Får helt klart mine varmeste anbefalinger.
2
Diana
“Det var en fantastisk sanselig og selvforkælende oplevelse fra første øjeblik man træder ind i huset.
Yogarummet var dragende med de blide farver samt måtter, tæpper og pøller af høj kvalitet, der gav en luksuriøse oplevelse.
De æteriske olier i forbindelse med både yogaen og saunaen var velafstemte og hjalp krop, sind og nervesystem til at smelte ind i hinanden og opløse alle spændinger.
Jeg følte mig i fuldstændige trygge hænder under både yogaen og saunaguset, hvor jeg oplevede en kærlig guidning perfekt balanceret mellem tale og stilhed.
Jeg ELSKEDE at saunaen var et stillerum uden sniksnak.
Jeg kommer helt sikkert igen.”
Birgitte
Se Vores øvrige Events
YOGA & SAUNA INDRE BALANCE- MAJ
Find balancen med nærende yoga og afslappende saunagus.
Tid: Onsdag d. 21. maj, kl. 15:00 – 17:30
Pris: 400 kr.
Skriv dig op til vores nyhedsbrev
Få besked når nye hold starter og emner indenfor mental og fysisk velvære. Det koster ingenting og du kan afmelde dig lige når du vil.